拖延是一种常见的问题，许多人都有这样的困扰。要克服这个问题，首先需要设定明确的目标。目标应该具体、可衡量、可达成、相关和有时限，以便你能清楚地知道自己需要完成什么任务，以及何时完成。这样可以帮助你集中精力，避免在写作过程中迷失方向或拖延。
将大型写作任务分解成更小、更具可操作性的子任务，可以帮助你更好地管理时间，避免拖延。例如，你可以将一篇文章分解成多个段落或部分，并为每个部分设置一个截止日期。这样做可以让你更好地掌控任务，并且在完成每个小任务后，会给你带来成就感，从而激发你继续前进的动力。
在写作过程中，很容易被各种分心的事物所干扰，例如社交媒体、电子邮件或其他网站。这些干扰会消耗你的时间和精力，让你无法集中精力完成任务。为了克服这个问题，你可以尝试使用一些应用程序或工具来帮助你屏蔽这些干扰因素。例如，许多浏览器都有“全屏”模式，可以让你专注于写作。也可以考虑使用番茄工作法来管理你的时间，并帮助你保持专注。
要克服拖延症，最重要的是要养成一个良好的习惯。在制定写作计划时，你应该考虑到你的日常作息和习惯。例如，如果你喜欢早起，那么你可以在早上进行写作。如果你在晚上有更多的精力，那么你可以选择在晚上写作。关键是找到一个适合你的时间表，并坚持下去。通过不断练习和坚持，你可以逐渐养成一个良好的写作习惯，从而避免拖延。
避免拖延是提高写作效率的关键。通过设定明确目标、分解任务、避免分心和培养习惯等方法，可以帮助你更好地管理时间、集中精力和保持动力。在写作过程中，你也应该保持耐心和信心，相信自己能够克服拖延症并完成优秀的作品。
