运动科学是研究人体在运动中的生物学、生理学和心理学原理的综合性学科。为了提高运动员的运动表现和预防运动伤害，有必要对教练员和相关人员进行系统的运动科学培训。本大纲旨在为运动科学实习培训提供一个全面的框架，涵盖了从基础理论到实践应用的关键内容。
1. 运动人体解剖学基础
骨骼系统 肌肉系统 神经系统 内分泌系统等
2. 运动生理学原理
能量代谢 有氧和无氧运动能力 肌肉力量和耐力 柔韧性和灵敏度等
3. 生物力学应用实践
运动技术的生物力学分析 运动装备的生物力学优化 运动环境的生物力学适应性等
4. 运动训练与指导技能
训练计划的制定与实施 训练负荷的监控与调整 运动员状态的诊断与评估等
5. 营养学与运动员营养补充
能量需求与营养素供给 运动前的饮食策略 运动后的营养恢复等
6. 运动伤害预防与康复
运动伤害的风险评估与预防措施 伤害发生后的紧急处理与康复计划等
7. 体育科学研究方法
研究问题的确定与文献综述 研究设计与实践操作 数据收集与分析等
8. 运动员心理训练指导
压力管理技巧 自信心培养方法 比赛心理策略等
9. 教练员指导风格与沟通技巧
个人化教学风格的塑造与完善 与运动员的有效沟通方法与技巧等
